Inleiding


Vereniging Yogadocenten NederlandYoga is géén gym, maar door lichaam-, adem- en ontspanningsoefeningen worden er processen in het lichaam in werking gezet en dat werkt positief door op lichaam en geest. Door regelmatig yoga te beoefenen, ben je beter bestand tegen stress en bouw je nieuwe energie op en innerlijke rust. Je geestelijke houding werkt door in je lichamelijke houding en andersom. Yogahoudingen (asana’s) hebben effect op alle lichaamsdelen. Ze versterken de spieren en gewrichten en maken de wervelkolom en het beenderstelsel veerkrachtiger. Ook werken ze in op de inwendige organen, de klieren, de bloedsomloop, het zenuw -en hormoonstelsel en maken ze fysieke -en mentale spanningen vrij, zodat je ze op kunt lossen en los kunt laten.
Zo leer je bewust te ontspannen, in balans te zijn. Ademoefeningen maken je bewuster van je eigen natuurlijke adem(ritme). Het adembewustzijn verhoogt het effect van de yogahoudingen en bevorderen de concentratie en de ontspanning. Je voelt je daardoor rustiger en ook vitaal. Tijdens het oefenen houd je de aandacht volledig in het hier en nu. Je bent alert en helder bewust, dit geeft (zelf)vertrouwen.

In Yogatherapie krijgt Adem en Ontspanning, innerlijke rust alle aandacht volgens de A.B.O. methode van Danielle Bergsma (directrice en fysiotherapeute Yoga opleiding Samsara, Utrecht).

In de zwangerschapsyoga kun je als zwangere vrouw ongeveer 5 maanden, wekelijks in een groepje van max. 8p, of individueel met -of zonder partner aandacht schenken aan de zwangerschap, volgens yogaprincipes en in yogahoudingen versterken en versoepelen. Ademvaardigheid en bewuste ontspanning, toepasbaar tijdens de bevalling wordt in elke yogales beoefend. Het zijn iedere week heerlijke yogalessen, waarin ook de bonding met je kindje versterkt wordt. Vanaf 20 weken kun je beginnen. In de bevallingsles geeft de verloskundige in opleiding Elgi van Beurden les over de fysiologie van de vrouw. De workshop Bewust Bevallen is nieuw sinds 2016! In 2 lessen van 2 uur leer je samen met je partner de bevalling op een zo natuurlijke manier te ervaren. Deze lessen geef ik i.s.m. de ervaren doula Gonny Cappers.

Bedrijfsyoga is op locatie en op maat. In een uur kunnen werknemers bewust leren ontspannen op kantoor door pranayama's (ademvaardigheden) en versoepelende asana's (yogahoudingen) te beoefenen, die geschikt zijn om in werkkleding uit te voeren. Het effect van Bedrijfsyoga is een duurzaam, harmonisch werkklimaat en vitaliteit bij de werknemers. De kosten zijn voor het bedrijf fiscaal aftrekbaar.

De 5 puntige ster in het logo van Yoga-Leek-Roden symboliseert Shiva en Shakti. Shiva= het kosmisch bewustzijn en shakti= de kosmische energie.
Het zijn de 1e twee elementen van het scheppingsproces. Shiva en Shakti zijn polair, maar zijn altijd onlosmakelijk verbonden en hieruit ontstaat  verbinding in de gehele schepping. Shiva-Shakti wordt dan ook meestal geduid als Goddelijke energie (= Parashakti), wat gelijk is aan de Essentie, de hoogste energie (= Paratman).

Logo  Yoga - Leek - Roden

Myrinne Jordaan
J.P. Santeeweg 88, 9312 TB Nietap
06-40706664 (ma. t/m vr. 14u-17u)
myrinne@yoga-leek-roden.nl