Inleiding


Vereniging Yogadocenten NederlandHatha-Kashmir Yoga:

Deze specifieke yoga vorm bevordert kracht en ontspanning in body en mind. Hatha-Kashmir Yoga is géén gym, maar door het subtiel beoefenen van de asana's en pranayama's (adem oefeningen), worden er processen in het lichaam in werking gezet die gezond zijn voor lichaam en geest. Door regelmatig deze yogavorm te beoefenen ben je sneller beter bestand tegen stress en bouw je nieuwe energie op, dit merk je gaande weg als innerlijke rust en een open mind.
De Hatha-Kashmir Yoga heeft diep effect op alle lichaamsdelen en de mind: het versterkt en versoepelt de spieren en gewrichten en maakt de wervelkolom en het beenderstelsel veerkrachtiger. Deze yoga methode werkt ook in op de organen, het zenuwstelsel, de hormonen, de bloedsomloop en het kalmeert en verruimd de mind.
Door de Hatha-Kashmir Yoga dagelijks met toewijding te beoefenen, m.n. dhyana (=meditatie, de 'hogere yoga'), ontwikkelt tevens spiritualiteit. Het ontstaan van prathyahara (= terugtrekking van de zintuigen), dharana (= concentratie) en samadhi (= éénwording met de kosmos) ontwikkelt Non Dualiteit (= grenzelose openheid). Dit is de essentie van Yoga.


Yoga Therapie:

In Yogatherapie krijgt het  bewust leren ontspannen volledig aandacht, we beoefenen yoga volgens de A.B.O. methode van Danielle Bergsma (directrice en fysiotherapeute Yoga opleiding Samsara, Utrecht). Met Nidra Yoga (een diepgaande ontspannende yoga begeleiding), hoef je als beoefenaar niets zelf te doen, je wordt begeleid in een systhematische meditatie terwijl je ligt.


Zwangerschapsyoga:

In de zwangerschapsyoga kun je als zwangere vrouw, wekelijks in een groepje van max. 6p, of individueel met -of zonder partner aandacht schenken aan de zwangerschap en wordt je begeleid in yogahoudingen die versterken, versoepelen en ontspannen. Ademvaardigheid en bewuste ontspanning, toepasbaar tijdens de bevalling wordt in elke yogales beoefend. Het zijn iedere week heerlijke yogalessen, waarin ook de bonding met je kindje versterkt wordt. Vanaf 21 weken kun je bij mij beginnen. In de bevallingsles geeft een verloskundige in opleiding, of de doula alle aandacht aan de fysiologie van de zwangere vrouw.
De workshop Bewust Bevallen is nieuw sinds 2016! In 2 uitgebreide lessen van ruim 2 uur les, leer je samen met je partner de bevalling op een zo natuurlijke manier te ervaren. Deze lessen geef ik samen met de ervaren doula/hypnobirthing coach Gonny Cappers.


Bedrijfsyoga en Stoel Yoga:

Bedrijfsyoga en Stoelyoga zijn op locatie. In een uur kunnen werknemers bewust leren ontspannen tijdens het werk, of in de avond door asana's te beoefenen die geschikt zijn om in gewone kleding uit te voeren in kantoortijd. Pranayama (= ademvaardigheid beoefening) versterkt de vitaliteit en openheid van de mind, dit kalmeert en maakt het lichaam gezonder. Het effect van Bedrijfsyoga draagt bij tot minder arbeidsverzuim en een duurzaam evenwichtig werkklimaat. De kosten zijn fiscaal aftrekbaar.
www.stoelyoga-nederland.nl.


Het logo van Yoga-Leek-Roden:

De 5 puntige ster in het logo van Yoga-Leek-Roden symboliseert Shiva en Shakti. Shiva= het kosmisch bewustzijn en Shakti= de kosmische energie.
Het zijn de 1e twee elementen van het scheppingsproces volgesn de yogafilosofie. Shiva en Shakti zijn polair, maar zijn altijd onlosmakelijk verbonden en hieruit ontstaat  verbinding in de gehele schepping. Shiva-Shakti wordt dan ook meestal geduid als Goddelijke energie = Parashakti, wat gelijk is aan de Essentie, de hoogste energie =Paratman.

Logo  Yoga - Leek - Roden

Myrinne Jordaan
J.P. Santeeweg 88, 9312 TB Nietap
06-40706664 (ma. t/m vr. 14u-17u)
myrinne@yoga-leek-roden.nl